Retiro de Yoga,
Senderismo y Naturaleza
Sin presión, sin experiencia previa. Solo un día para pausar, moverte y reconectar contigo.
Un día para nutrir tu ser
No es solo yoga. No es solo naturaleza. Es cuerpo + mente + nutrición + reflexión, integrados en un día completo.
Cuerpo
Movimiento suave y accesible que respeta tu ritmo, sin exigencia ni rendimiento.
Mente
Reflexión, claridad y crecimiento en un ambiente libre de juicios y presión.
Nutrición
Comida real, preparada con intención, que sostiene tu energía y bienestar.
Naturaleza
El entorno como sostén. Los árboles, el agua y la brisa como compañía.
Este retiro es para mujeres que...
- Anhelas un bienestar que integre cuerpo, mente y alimentación nutritiva
- Buscas espacios que estimulen, inspiren y faciliten el reencuentro contigo misma
- Disfrutas el movimiento, la naturaleza y conversaciones auténticas
- Valoras la conexión entre mujeres donde puedes ser tú misma sin exigencias
- No tienes días libres para un retiro largo, pero sí tienes un sábado
- Encuentras calma en los árboles, el mar y los jardines
“No necesitas experiencia previa ni tener todo claro. Solo el deseo de estar presente y abierta a lo que surja.”
Lo que vas a vivir aquí
Un día diseñado para ti: sin presión, sin experiencia previa, con todo lo que necesitas para volver a ti misma.
No escapismo: es presencia
La mayoría de los retiros te invitan a escapar de tu vida. Este te ayuda a volver a ella de una forma diferente, con herramientas simples que puedes integrar en lo cotidiano.
Un día puede ser suficiente
Sin fin de semana, sin viaje, sin logística compleja. Eliminamos la fricción para que el bienestar sea posible aunque tengas responsabilidades, poco tiempo o no puedas comprometerte con más.
Autonomía: tú decides
Cada actividad es una invitación, no una obligación. No tienes que rendir, compartir ni sanar. Puedes simplemente estar, a tu ritmo, con lo que sea posible para ti en ese momento.
Accesibilidad real, no solo de palabra
Precio de escala deslizante, sin experiencia previa requerida, prácticas simples. El bienestar es un derecho, no un lujo. Este espacio está diseñado para reflejarlo.
La comida como parte de la experiencia
No es catering ni servicio estándar. Es comida preparada por mí, con ingredientes reales, integrales y en su mayoría orgánicos, hecha en casa con presencia e intención.
Integral pero ligero
No es solo yoga. No es solo naturaleza. No es solo journaling. Es cuerpo + naturaleza + nutrición + reflexión, integrados en un día que se siente completo sin ser abrumador.
Cuatro experiencias, un día completo
Cada una diseñada para nutrir una dimensión de tu bienestar. Todas opcionales, todas a tu ritmo.
Yoga
Sesión accesible para todos los niveles. Posturas suaves y fluidas que respetan tu ritmo. Sin exigencia, sin rendimiento. Solo presencia.
- Posturas accesibles a tu nivel
- Movimiento con respiración
- Pausas conscientes
- A tu propio ritmo
Senderismo Consciente
Una caminata no para llegar, sino para estar. Los árboles y la brisa se convierten en sostén natural mientras tu atención se ancla en el presente.
- Calma y estabilidad interior
- Claridad mental
- Conexión con tu cuerpo
- Presencia y atención plena
Taller: Habitar tu Ritmo
Un espacio íntimo para escuchar tu cuerpo, reconocer tu energía y reconectar con el ritmo que te sostiene. No tienes que compartir nada que no quieras.
- Claridad sobre tu energía
- Reconocer lo que te nutre
- Espacio seguro para compartir
- Herramientas para tu día a día
Comida Preparada con Intención
Una comida preparada por mí, con ingredientes reales, frescos, integrales y en su mayoría orgánicos. Hecha en casa, con presencia. Más que una pausa: es un acto de cuidado.
- Ingredientes reales e integrales
- Mayoría orgánicos, hecha en casa
- Energía estable y ligereza
- La comida también es cuidado
Itinerario del retiro
Todas las actividades son opcionales. Participa a tu propio ritmo.
Bienvenida y apertura
Llegada, registro y conexión inicial con el espacio y el grupo.
Sesión de Yoga
Práctica accesible para todos los niveles. Movimiento suave y consciente.
Senderismo Consciente
Caminata por los senderos sombreados del parque a tu propio ritmo.
Almuerzo Nutritivo
Comida integral preparada con ingredientes frescos y reales, hecha en casa.
Taller: Habitar tu Ritmo
Espacio íntimo de reflexión, autoconocimiento y conexión auténtica.
Cierre & Integración
Espacio de cierre consciente, reflexión final y despedida del grupo.
La playa te espera (opcional)
El parque tiene acceso directo a la playa. Quienes deseen pueden caminar hasta la playa para integrar el día en el mar, a su propio ritmo y tiempo.
El lugar que nos sostiene
Washington Oaks Gardens State Park
6400 N. Oceanshore Blvd. Palm Coast, FL 32137
Un entorno vivo, accesible y acogedor. Sus jardines botánicos, senderos sombreados y espacios abiertos acompañan el movimiento consciente, la reflexión y la conexión profunda con la naturaleza.
🌊 Acceso directo a la playa
Al terminar el programa, quienes deseen pueden caminar hasta la playa para integrar el día frente al mar, sin prisa, sin agenda.
La entrada al parque estatal tiene un costo de $5 por vehículo (no incluido en el precio del retiro).
Qué llevar al retiro
Soy Marlene Falcón.
Creo espacios donde el hacer se suaviza… y el ser puede volver a ocupar su lugar.
No estoy aquí para enseñarte quién deberías ser, sino para sostener un espacio donde puedas escucharte, sin ruido, sin prisa… sin tener que demostrar nada.
Creo en un bienestar que no se persigue, sino que se recuerda. Un bienestar que vive en las pausas, en la respiración que se hace más profunda, en ese instante en el que vuelves a ti… aunque sea por un momento.
Este espacio nace de la intención de ofrecerte un día donde no tengas que sostener, ni resolver, ni alcanzar. Un día para soltar suavemente… y permitirte simplemente estar.
Aquí, no hay una forma correcta. Solo la tuya. Y eso… es suficiente. 💛
Lo que se llevan las participantes
Testimonios reales de mujeres que vivieron un retiro anterior con Marlene.
“Describiría este retiro como un alimento para el alma y una experiencia que me permitió sentir que la mayor fuerza del universo vive dentro de cada persona.”
“De este retiro me llevo la claridad para replantearme lo que realmente quiero y comenzar a tomar decisiones conscientes para generar cambios en mi vida. Me sentí tranquila, en paz y muy sostenida por la energía del lugar y del grupo.”
“No creo que haya solo una cosa que pueda escoger como lo más valioso, porque en realidad son muchos los momentos valiosos. Caminar en silencio, conversar con las chicas, disfrutar de la comida tan rica y simplemente reírnos y pasar juntas en una compañía muy especial.”
“Lo más valioso para mí fue estar presente con la naturaleza, reflexionar sobre mis experiencias y tener una mejor idea de cómo seguir adelante para vivir con más alegría y en paz. Durante el retiro me sentí emocional, energética, feliz, pensativa y positiva.”
“Lo más valioso de este retiro fue el tiempo compartido, las risas, las experiencias y los bailes con este hermoso grupo. Las conversaciones con las chicas fueron lo que más resonó conmigo; fue muy lindo escuchar otras formas de pensar.”
Participantes de un retiro anterior · Florida
Lo que te llevas de este retiro
No solo para ese día, sino para integrarlo en tu vida diaria.
Precio de escala deslizante
Tú eliges el precio que sea posible para ti en este momento, sin necesidad de justificarlo. Los tres niveles incluyen exactamente la misma experiencia completa.
Si estás en un momento de ajuste
Estás en un período de mayor cuidado económico y este precio hace posible tu participación.
Si puedes sostener el costo
Tu situación económica es estable y este precio refleja el valor de la experiencia.
Si puedes contribuir un poco más
Puedes pagar un poco más y así apoyar a que otras personas puedan acceder.
Los tres niveles incluyen:
- Sesión de yoga para todos los niveles
- Senderismo consciente guiado
- Taller de reflexión: Habitar tu Ritmo
- Almuerzo nutritivo integral incluido
- Comida preparada en casa con ingredientes reales
- Materiales del taller
- Espacio íntimo, máximo 20 participantes
- Guía certificada RYT-500 Trauma-Informed
Cupos limitados. Máximo 20 personas.
Quiero reservar mi cupo+ $5 entrada al parque estatal (no incluida). ¿Dudas? Escríbenos por WhatsApp.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No. La práctica es accesible para todos los niveles y puedes adaptarla a tu ritmo y energía del día. Nos movemos desde la suavidad y la invitación, no desde la exigencia ni el rendimiento.
¿El senderismo es exigente?
No. La caminata es de ritmo suave y consciente, diseñada para que puedas caminar a tu propio paso. El sendero es accesible y sombreado dentro del parque.
¿Qué tipo de comida se ofrece?
Compartiremos una comida preparada por mí, con ingredientes reales, frescos, integrales y en su mayoría orgánicos. Hecha en casa, con presencia e intención. Si tienes restricciones alimentarias, puedes indicarlo al registrarte.
¿Puedo conocer el menú con anticipación?
Sí. Una vez confirmada tu reserva, te compartiré el menú del día con tiempo de anticipación.
¿Hay algún costo adicional?
La entrada al parque estatal tiene un costo de $5 por vehículo (o $2 por persona si llegas caminando o en bicicleta). Este costo no está incluido en el precio del retiro.
¿Las actividades son obligatorias?
No. Todas las actividades son opcionales. Puedes participar en las que resuenen contigo y descansar o explorar el parque en las demás. Este es un espacio donde no tienes que rendir ni compartir nada que no quieras.
¿Cómo funciona el precio de escala deslizante?
Tú eliges el precio que sea posible para ti en este momento, sin necesidad de justificarlo. Los tres niveles cubren el mismo retiro completo: $175, $200 o $225. Es una forma de hacer el bienestar accesible sin restar valor a la experiencia.
¿Qué debo llevar?
Esterilla de yoga, ropa cómoda, zapatos para caminar, botella de agua reutilizable, protección solar y gorra. Opcional: diario personal para el taller de reflexión.
¿Es un espacio solo para mujeres?
Este retiro está diseñado principalmente para mujeres, aunque personas de cualquier género que se sientan alineadas con el espacio son bienvenidas. Si tienes dudas, escríbeme.
¿Lista para reservar tu cupo?
Haz clic en el botón para completar tu pago de forma segura a través de Stripe y confirmar tu espacio.
Sábado, 27 de Junio 2026 · 9:00 AM – 4:00 PM
Washington Oaks Gardens State Park, Palm Coast, FL
Pago seguro · Stripe